Итак, вы решили встать на путь здорового образа жизни. С чего начать?

Начните с оздоровительной гимнастики. Лишь помните о том, что заниматься желательно с опытным тренером.

Существует огромное количество самых разнообразных упражнений и систем, призванных поддержать здоровье. Тренеры «Международного центра цигун» покажут восточные гимнастические комплексы, которые, безусловно, полезны для каждого ещё здорового человека и тем более полезны для того, кто уже имеет проблемы со здоровьем.

Восточная гимнастика — это искусство саморегуляции, вселяющее в организм положительную энергию. Однако почувствовать эту энергию и кратно увеличить силу воздействия гимнастики на организм можно, занимаясь с опытным тренером.

16 и 24 формы тайцзы, «8 кусков парчи» – эти упражнения воздействуют на организм детей и взрослых мягко и эффективно, они просты в освоении и занимают немного времени. Отдельные элементы можно успешно использовать даже в качестве пятиминутки в начальной школе или разминки на перемене. Кроме того, они отлично впишутся в современный урок физкультуры. Так что если вы преподаёте в школе, можете еще и поднять здоровье своих учеников.

Ребенок, который на протяжении даже короткого времени занимается восточной гимнастикой, легче концентрируется, меньше раздражается по мелочам и ощущает уверенность в себе. Благодаря упражнениям повышается иммунитет ребенка, сопротивляемость организма вирусным и простудным заболеваниям и укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается общее самочувствие память и обучаемость.
Дети с удовольствием выполняют гимнастический комплекс «Игры пяти зверей», ведь они напоминают им игру и дают возможность расслабиться, выплеснуть естественную энергию.

Бесплатные группы здоровья рассчитаны на людей всех возрастов!

Специально для вас тренеры «Международного центра цигун» проводят обучающие занятия по восточной гимнастике, благодаря которым вы улучшите своё здоровье и научитесь самостоятельно проводить гимнастические упражнения с детьми.

НОВОСТИ






Видео конференция Информация о том, как посмотреть видеоконференции проводимые в рамках проекта «Город здоровых людей»